3、足三里

　　穴位简介：一名下凌，为足阳明胃经之合穴，是五腧穴之一，胃腑的下合穴。

　　位置：犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸。

　　功能：经属于五行之土，穴属土，所谓土生万物，胃与脾表里，故统治一切脾胃之疾。“脾胃为后天之本”。调补足三里，实即培补后天，是的第一要穴。

　　保健灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

　　灸足三里养生保健，称为之灸。本穴具有补益脾胃，扶正培元，调和气血，驱邪防病的功效。

　　4、中脘

　　穴位简介：一名太仓，为手太阴，手少阳，足阳明之所生，任脉交会穴。

　　位置：腹部正中线，脐上4寸处，相当于5指的宽度。

　　功能：六腑与五脏互为表里，胃为五脏六腑之海，古云：“得胃气者生，失胃气者死。”凡病者首先调和胃气，胃气调和则谷气生，这是说明人赖百谷养其身，故为养生保健要穴。

　　灸中脘穴对于胃病疾病的各种症状均有很好的效果。